我听说瑜伽运动可以减肥 为什么我瑜伽运动了也不见瘦呢？瑜伽运动多长时间最好呢？什么时候做瑜伽运动最好？ 是不是我吃的太多了？但是不吃我过不得啊。听说吃纤维素可以减肥,是不是啊？
回答：
瑜伽当然能减肥,而且效果很好,不过要有柔韧好点啊,要做好准备活动,还有就是坚持. 瑜伽瘦身效果显著,瑜伽瘦腰的方法很多,但腹式运动最有效瘦腰,一定不要是刚吃过饭的三十分钟之内练习!并且,也不要在你很疲劳之时练习!瑜伽练习时必须保持安静.避免交谈和心理活动,可以播放轻松简单的乐曲,总之要使身心能够专心集中。
