身材比较壮,特别是腿粗，我总想着减肥,但可能是体质原因,总是减不下来,这让我很苦恼 , 请问有什么方法能够比较快而方便地减肥？哪款瘦腿霜效果好
回答：
你好，瘦腿霜减肥是不可取的，对健康不利。坚持晚饭后快步走半个小时以上。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包，你的意志决定减肥的效果与质量。
