大腿太粗了，想要瘦腿，听朋友说说可以打瘦腿针，我想知道瘦腿针有没有副作用，应该改点那些坏习惯？
回答：
腿就是利用这样的方法瘦下来的：每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次。空中蹬自行车也是很好的一种减腿的方式！
