高抬腿可以瘦腿吗有效果吗又怎么做呢

高抬腿 可以瘦腿吗 有效果吗 又怎么做呢

回答：

高抬腿可以起到瘦腿的作用，一般建议坚持每次三十分钟运动，一周坚持五天，休息两天