无氧运动能瘦腿么，效果怎样呢？

我是肌肉型体质，，，应该选择有氧运动，，，还是无氧运动

回答：

管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方式。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量，坚持下去定见成效。