结完婚后体重一直上升，一直在减肥都不成功，郑多燕瘦腿瘦臀瘦腰真的有效吗？怎么做的？
回答：
郑多燕瘦腿瘦臀瘦腰动作：站立，双脚打开，约为肩宽，挺直腰身，双手向两侧伸直，握着拳头，拇指向上伸出，指着天花板。保持这个姿势5秒。下半身保持不动，双手沿着水平线向胸前靠拢，同时掌心向上翻，保持动作5秒。双腿收拢，双手向下摆，并且转动手臂让两手拇指相对，保持这个动作5秒
