下身很胖，上身很瘦，怎样按摩瘦腿
回答：
病情分析：你好，减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，而且，一定要坚持下来意见建议：饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯。祝健康
