怎样瘦腿，和瘦臀 我19岁啦身材不好
回答：
你好，你这种情况应该是长久坐着或者是不爱运动造成的下半身血液不通、脂肪堆积，要想减下半身的肥，首先需要你改变日常不良的生活作息，平时可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低热量食物，多喝水，少吃一点肉，均衡饮食和营养，喝些维她茶、荷叶茶、决明子茶、桃花茶等天然茶品，最好做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳等。
