怎么样才能在一个月又瘦腿又瘦臀？
回答：
你好。减肥是一个循序渐进的过程，不能一味求快哦。我们建议一周瘦1斤比较健康，不容易反弹。瘦腿又瘦臀，就要加强下半身的运动了。建议你每天进行慢跑、快走、跳有氧操（推荐郑多燕减肥操）等有氧运动，每次持续40分钟以上，中间不要停，超过40分钟至1小时，才休息，这样才能减脂。长期坚持，减肥效果明显。
