产后1年半了，腹部和小肚子上的肉还是很多很松弛，怎样才能健康的减去赘肉呢？如何瘦肚子
回答：
减肥方法有很多，建议不要靠药物减肥，最好的方法是运动锻炼和合理的控制饮食，但也要注意方法的利弊。1少食：不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量;好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
