怎样才能瘦肚子？以前我的肚子都扁扁的，可是自从在办公室里上班后，肚子日渐日长肉了，现在紧身一点的衣服都不也穿了，一穿上那肚子的肉就显出来，丑死了。我要怎么才能把这肚子的肥肉给丢掉呀？
回答：
从饮食开始，生活中尽量远离烟酒，烟酒是产生小肚子的罪魁祸首。平日里要多喝水，多吃水果蔬菜，喝水能产生尿液，能有效排出体内的有害物质，同时多吃水果蔬菜有利于治疗便秘，当然就有助于减肥啦.要进行减肥运动，可以做仰卧起坐，仰卧起坐可以有效的消耗腰部脂肪，只要注意节奏，每天坚持做五到十分钟的仰卧起坐，控制以腰部用力，这是一个很有效的瘦肚子的方法，还能锻炼出迷人的腹肌
