刚生完宝宝半年，肚子肉一圈一圈的，好讨厌啊！想减又很难减，也不敢吃药减肥，有最简单的瘦肚子方法吗？请问专家产后瘦肚子的方法？
回答：
如果您需要减肥，建议您在日常饮中避免吃煎炸、甜腻、肥腻的高热量食物。饮食要多清淡，可以多吃各种新鲜的蔬果，适量喝低脂牛奶，每天能够吃一个蛋，全谷类食物要常吃，每天吃一小把坚果，一把豆类，每日的烹调用油控制在25克以下，食用盐5克以下。若您每天能够适量运动半个小时左右，则会对减肥会更有帮助的。
