我的孩子刚两周,还没有送幼儿园,孩子现在我自己带,正好,我抽空练练瑜伽,想瘦瘦肚子,不知道练瑜伽的效果如何,具体动作又是怎样做的呢?请有经验的姐妹们说说啊.请问练瑜伽如何瘦肚子啊?
回答：
腹部减肥瑜伽操一： 1、仰卧，双腿并拢，双手放在体侧，掌心向下。 2、吸气，抬起双腿与地面垂直。 3、呼气，抬起臀部，双手托起上体，撑在背部，上体和下肢垂直于地面。保持正常呼吸3～5分钟。
