怎样运动瘦肚子和腰？瘦腰瘦肚子 ,做什么运动？
回答：
瘦腰瘦肚子运动：躺在床上，双腿屈膝，双手放在身体两侧，左腿向右侧倾倒，令左膝内侧着地，右脚掌扣在左小腿后方。骨盆向右侧扭动，使左臀离地，这时候侧腰的肌肉受到拉伸。
