大腿和肚子比较胖不知道怎么减肥怎么能减肥大腿和肚子
回答：
最好能通过运动和调节饮食来帮助减肥。可以通过跳绳，慢跑等运动来帮助你，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻食物，这样可以帮助你减肥，减肥是个比较长的时间，慢慢会达到的，但是不要盲目节食，按照你年龄是对身体不利的。
