怎么才能把肚子上的赘肉减掉？我有时候吃苹果来减肥？一吃就吃四五天，什么都不吃可是肚子上的赘肉还是减不掉，我肚子上的赘肉就像男人们的啤酒肚一样前面有尖，很圆。
回答：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的.不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
