什么方法可以瘦肚子？ 应酬多了，回来得晚了，经常酗酒，经常晚归，经常呕吐，这啤酒肚是越来越大了，这样子真不好受，出去见人也觉得很怪，老婆还经常担心。我可真想赶紧把肚子瘦下去
回答：
瘦肚子需要从每天的饮食和生活习惯调整中开始。1.每天饮食适当多摄入富含膳食纤维的食物，有助于促进身体排毒。避免暴饮暴食，控制热量的摄入。2.进行腰腹部的锻炼，例如仰卧起坐、腹部按摩以及呼啦圈等。3.避免久坐，长期久坐容易导致脂肪在腹部堆积。
