我的小肚子那块的肉特别多，也怪我平时喜欢吃甜食，还喜欢老坐着不怎么运动的缘故，但是很奇怪的是我其他地方都不胖，就是小肚子是在太难看了，我现在特别想瘦肚子，想尝试运动减肥的方法。请问如何要运动瘦肚子？
回答：
减腰腹分为外在和内在的瘦法！外在：建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三：一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。三、仰卧起坐。仰卧起坐不一定会运动到小腹，但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。内在：多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。
