，34岁，因为经常的应酬，我现在就已经开始出现啤酒肚了，非常?

男，34岁，因为经常的应酬，我现在就已经开始出现啤酒肚了，非常的丑，有什么减肥瘦肚子方法的办法吗？

回答：

调整自己的饮食结构，减少高热量食物的进食，平时不要总是坐着，适当的运动有助于瘦腹。