怎么瘦肚子和小腿？每天该怎么饮食怎么瘦身？
回答：
你好， 减肚子首先要改变一些生活习惯。你可以按下面的方法来做。每天九杯水，少喝碳酸饮料。远离酒类。 每天吃2个水果和3两蔬菜. 做仰卧起坐。挺腰直身端坐。瘦腿妙招一坐式要正不要翘，想要瘦腿，与正常的坐姿密不可分，特别是长时间在办公室的女性，腿部伸展机会比较少。针对办公室女性，瘦腿就要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。并且很多女性都喜欢跷二郎腿或者是各种卷曲自己的双腿。这样就更加让你的腿部无法放松，想要瘦腿，首先要从日常坐姿开始。 标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。
