瘦肚子的瑜伽？我小孩今年三岁了，今年年初把他送了幼儿园,现在没带孩子我感觉空闲了很多，于是我抽空练练瑜伽,想瘦瘦肚子,不知道练瑜伽的效果如何,具体动作又是的做法我也不懂。
回答：
腹部减肥瑜伽操一： 1、仰卧，双腿并拢，双手放在体侧，掌心向下。 2、吸气，抬起双腿与地面垂直。 3、呼气，抬起臀部，双手托起上体，撑在背部，上体和下肢垂直于地面。保持正常呼吸3～5分钟。
