腰部粗，赘肉多，怎么能瘦下来。瘦腰瘦肚子的瑜伽动作有哪些呢，有伙伴知道的说下
回答：
我们一般都建议 通过有氧运动 全身瘦身 外加局部的无氧运动 提高肌肉量 以避免瘦身后的皮肤松弛 更有束身的作用 腰腹当然用仰卧起坐
