我要瘦！快速减肥瘦肚子

我要瘦！ 快速减肥 瘦肚子

回答：

根据你的情况建议合理饮食配合运动，饮食上养成规律饮食习惯，少吃甜食零食及快餐饮料，多吃蔬菜水果，每日半小时以上有氧运动如跑步、游泳等，配合做些仰卧起坐、平板支撑