怎么样才可以瘦肚子?怎样可以瘦肚子？腰上都是赘肉啊？平时不怎么运动有什么可以简单有效的减肥方法么？(不吃药)谢谢了！
回答：
建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
