瘦肚子的方法？我想问一下瘦肚子的方法。我的大腿和小腿都很粗，试过跑步但没效果，谁能教我怎样瘦大小腿啊？ 还有臀部~ 我的大腿和小腿都很粗，试过跑步但没效果，谁能教我怎样瘦大小腿啊？ 还有臀部~
回答：
最要还是运动和饮食控制，运动方面，除了像跑步这些有氧运动外，还要配合一些按摩等无氧运动一起，这样可以让减肥的效果更好。饮食要选择低热量的饮食。
