我生完孩子后，除了肚子身体其他部分恢复的都还可以，穿过塑身衣，可一脱肚子呼啦一下又出来，自己也按摩过，坚持做过仰卧起座，但都不管用，想寻求减肚子的方法
回答：
局部减肥是比较困难的，只减掉肚子上的肥肉不是很容易，必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪，每天坚持以中速或慢速跑40分钟，配合低热量的饮食，相信会有效果的，有氧运动是最好的办法，也就是跑步40分钟。藉着重复的转身运动来锻炼内、外腹斜肌，将使侧腹部的紧缩效果立刻显现，同时对于塑造腰部曲线和去除上腹的脂肪也相当有效。
