瑜伽减肥视频瘦肚子怎么样。我就是腰部腹部 胃口那里有赘肉 特爱长赘肉 手臂也有 但是下肢很苗条 屁股就没什么肉了，瑜伽减肥视频瘦肚子行不啊
回答：
导致腹部肥胖的原因是比较多的，例如长期便秘导致毒素堆积、长期久坐缺乏运动、饮食暴饮暴食等，都是常见的原因，你要根据自己的具体情况来找出原因，然后加以调整。平时做些瘦腹运动是不错的。例如：1.仰卧起坐：每天做五十个仰卧起坐，可以有效的燃烧腹部的脂肪，达到紧实腹部赘肉的作用。2.空中踩单车：躺在地板上，然后双脚抬起做踩单车的动作，每组做三分钟，每天三组进行。
