我想瘦肚子，做了仰卧起坐，但只受了一点点。怎麽办
回答：
你好！仰卧起坐是可以帮助收腹，只要长期坚持，正确的做法：仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部不要离开地面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。
