本人身高160体重116想瘦肚子和大腿

本人身高160 体重116想瘦肚子和大腿，有什么办法吗?

回答：

你好，你的情况建议日常饮食多吃富含水分及维生素的蔬果如黄瓜，生菜等，适当运动，改善体质，放松心情，保持心情愉快。