最近体重急速增长，腰和肚子肥了一大圈，穿衣服真的很难看。我现在很想减肥。瘦腰腹的瑜伽动作请问怎么瘦腰和肚子呢？
回答：
没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
