女人丰臀的关键点在哪里，应该怎么样做可以达到丰臀的效果呢，谁能帮忙解答下，谢谢
回答：
注意呼吸：边下蹲边吸气，直立后再呼气。做3-5组，每组8一15次，组间休息l-2分钟，视个人体力而定。练习丰臀时每组必须练至力竭，超过15次时即可员重。并随着力量的增强，员重也要不断的增加，因为肌肉体积是和肌肉力量成正比的，负荷越重，肌肉的围度也就越大。 想要丰臀，还要多吃鱼。鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。
