胖的人手臂都是比较粗的我有个女闺蜜就是这样的一个人手臂好像比一般的人都扩了1倍最近他要减肥想先手臂做起那我他托我来这里问问有什么方法可以收掉她的手臂呢？
回答：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持5秒，尔后伸高，左右换边.如此动作每天做二组，每组十五次。这是一个拉伸性动作，要注意量力而为，防止拉伤指导意见：减肥目的的运动应以少量多次为原则，切忌为达运动量减少运动时间而加大负荷量，否则非但脂肪减不下去，还会多出比脂肪更难对付的肌肉
