最近吃的有点多，长了好多肉了，越来越丑了，烦死人了，怎样可以减掉小肚子和手臂的肉？游泳可以减掉吗？
回答：
游泳可锻炼身体，塑造体形，减轻体重，是女性最适宜的减肥运动。 游泳必须注意三点： 1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 2、忌剧烈运动后马上游泳。这样会使心脏负担加重；体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 3、忌月经期游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力低弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。
