矿泉水代替哑铃每天坚持使用能起到瘦手臂的作用，请问一般多久会?

用矿泉水代替哑铃每天坚持使用能起到瘦手臂的作用，请问一般多久会见效，会不会反弹之类的啊？

回答：

属于有氧运动，若不是很剧烈每天且都规定做多少时间，以后一直保持饮食均衡规律，少食多餐，一般来说不会反弹