有没有人有女生瘦手臂的方法？教程也可以啊我手臂太粗了。
回答：
不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
