我的身材看上去还不错，可是就是手臂上的肉很多，别的地方都很好减，手臂真的不知道什么办法好，夏天我都不敢穿短袖的裙子，后来听说想瘦手臂的话就只能是做一些操。
回答：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持5秒，尔后伸高，左右换边.如此动作每天做二组，每组十五次。这是一个拉伸性动作，要注意量力而为，防止拉伤.减肥目的的运动应以少量多次为原则，切忌为达运动量减少运动时间而加大负荷量，否则非但脂肪减不下去，还会多出比脂肪更难对付的肌肉
