生完孩子快一年了,人还是很肥,用了呼拉圈,肚子是小了,但手臂还是很粗,不知道有什么运动可以减手臂的?请问专家产后如何瘦手臂？求方法。
回答：
将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次.如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了. 希望我的回答能帮得到你。
