怎么瘦手臂瘦腿瘦手臂有什么办法见效快的方法
回答：
少运动手臂，不要用手提重物之类的，洗衣服什么的也很容易让手臂锻炼出肌肉。平时多轻轻按摩你的手臂肌肉部位，让肌肉放松，慢慢会减少。 多做一些拉伸运动，让肌肉拉长，不至于鼓在一个部位。伸直一只手臂，另一只手压手掌。压几次让肌肉拉伸。
