刚毕业的时候出来做文员啊，都是等于做打杂的事物啊，每天都要搬很多东西，所以现在手臂都变粗了，一点都不漂亮了，试过很多方法减手臂都不行，听说瑜伽满好的轻松瘦瘦手臂的瑜伽动作是什么？
回答：
不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
