我现在正是减肥阶段,晚上不吃主食的,只吃水果,但是这样很痛苦,每个晚上都会被饿醒,睡眠也开始不好了,但是我又不敢吃东西,怕一吃我的体重就又返弹起来了.朋友说减肥期间晚上是应该吃一点东西的
回答：
水果,减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
