我这个年龄了身材保持特别的重要，只要稍微的不注意肉肉就会找上身来，我对自己的身材还算是满意的，唯有一点就是手臂粗了点，冬季快速瘦手臂的方法有哪些啊？
回答：
你好： 可以用手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3-6次，再反方向画圆圈，连续3-6次。还要注意少吃多运动，加强皮下循环、作息正常、营养均衡。运动前后一定要进行暖身操及和缓操。
