我在减肥期间，我已经瘦了7公斤，手臂上肉较多，我想快速有效的减去手臂上的肉，介绍一些有效的运动，或者是学位按摩，或者推、压、挤的方式、大概坚持多久见效？
回答：
你好，进行按摩减肥效果不及运动减肥，建议进行运动减肥，像你现在的需要减得是手臂上的，建议进行俯卧撑或者是引体向上运动，效果较好。
