对美容很感兴趣的，想咨询一下如何才能瘦手臂，我其他部位感觉都非常不错的，但感觉手臂有点粗，减肥药还吃过呢，但效果不是太好，希望医生能帮我解决这个问题？
回答：
这个动作主要锻炼肩膀部位。首先准备一根跳绳，两手抓住绳子的两端，手心向上，准备好后开始跳。跳绳的时候自己把握好节奏，在保证跳绳能够正常进行的时候，慢慢将手臂张开。持续跳两分钟，可以让手臂转大圈，充分调动手臂的肌肉运动。
