同事因为每天就要吃很多的油腻的东西导致了她的手臂比一般的人都粗那么点，手臂上面的赘肉都是看得出来的啊，她觉得要去瘦手臂，那么什么方法可以瘦手臂？
回答：
减肥方法有多种其中控制饮食是核心方式建议您在减肥的过场中要严格控释饮食每天要少吃多餐多吃水果以补充每天所需的维生素还要控制每天的饮水量最重要的还要适量运动巩固减肥成果减肥是一个艰苦漫长的过程重在坚持
