怎样快速瘦腿瘦臀瘦臀吸脂术快点廋不想长胖
回答：
你好，双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到瘦臀的目的。建议你要多做高抬腿的运动的。还有在睡觉之前可以做骑车的运动，
