身高163cm、体重在65到68公斤间。其实我08年三月减肥了一次，瘦掉20多斤了。虽然现在的体重对很多女生来说还是很胖，但我并没有想变成骨瘦如柴那样。 现在我对自己上半身已经很满足了，但是臀部肥肥的让我很难买到可以穿的裤子，而且也确实很不美观。请问有没有什么比较经济的方法适合我呢？
回答：
你好；在沐浴时，是臀部健美的好时机， 1，放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。 2，将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。 可以多吃香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。
