我阴道现在很松，每天做仰卧起坐、锻炼都不好使，在这样下去怕老公会不爱我了，他按时回家的次数也少了，我很担心他嫌弃我了。想得到怎样的帮助：用什么方法才能做到阴道紧缩呢
回答：
阴道松弛可以通过训练来改善的：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可变得非常紧实了。以上是对“用什么方法才能做到阴道紧缩呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！2017-05-2815:20:09阴道紧缩手术就是针对女性阴道生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨
