本人牙齿黄，待业，有充分时间美白牙齿。医生说冷光的做完可能会牙齿酸痛，但是效果快；家庭装的不会出现任何副作用，效果慢，但是作用时间长，更持久，如果不着急美白，建议家庭装的。价格一样，效果一样。想得到怎样的帮助：牙齿美白的食物有哪些？
回答：
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。以上是对“牙齿美白的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！2017-05-2212:37:59家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。把生花生嚼碎，不要吞下去
